O autoconhecimento é um processo em que a consciência desperta e se amplia, permitindo ao Ser entender melhor a sua essência e a sua relação com o mundo que o rodeia. À medida que se vai desenvolvendo, com a percepção de uma realidade que escapa à ilusão e à fantasia, é absolutamente necessário encontrar pontos de referência para que não se percam os valores próprios e seja possível continuar a vida sem perder a esperança e com o mínimo de expectativas. Através da prática do Yoga, fui vivendo essa tomada de consciência e, com ela, desenvolvi pontos de apoio que vão validando os vários aspectos do meu sentir mais profundo, dando-me a segurança relativa que me possibilita garantir acções e pensamentos de natureza elevada. Ao mesmo tempo, essa forma de estar reafirma-me a necessidade de manter os pés em terra firme e em perfeito contacto com a atmosfera mais subtil, ou seja, uma espiritualidade em harmonia com o corpo. Esta ligação acontece n...