QUEM CONTA UM CONTO...

  PRANA e RESPIRAÇÃO "PRANA" é o princípio da vida e da consciência. É a respiração do universo que se manifesta em todos os seres. Podemos dizer que respirar é viver e viver é respirar. O tempo de vida mede-se pelo número de respirações e, quanto mais lenta for a respiração mais longa a vida. Os animais que respiram poucas vezes por minuto tem uma vida muito longa e os que respiram poucas vezes duram menos. O yoga tem como disciplina "Pranayama", controlo do fluxo de energia através da respiração: PRANA = bio -energia e Yama = controlo. O ar circula na caixa torácica, sendo absorvida a energia cósmica com cada inspiração. Dá-se particular atenção à retenção, para que a energia se fixe. Considera-se que a prática de Pranayama é importantíssima para melhoria da concentração, de todos os sistemas vitais e, em consequência, a meditação desenvolver-se sem dificuldade. A libertação de toxinas durante o processo respiratório e as alterações químicas que se dão no corp

  UM CICLO QUE SE FECHA Quando um ciclo se fecha é bom fazê-lo com a consciência de um dever cumprido (dharma), purificando as emoções daí resultantes e tirando as lições que esse tempo nos proporcionou. A minha vida é uma filigrana de ouro fino e as afectividades foram-se desencadeando em processos de evolução, de acordo com o estado de cada ser ou grupo de almas, que acolhi e comigo seguiram, confiantes e determinados. Nos mais de quarenta anos, em que o yoga passou a fazer parte da minha vida, sinto que foi um tempo de descoberta a vários níveis e, as experiências vividas, com alegria e alguns tormentos, fizeram com que me viesse a afirmar como pessoa. Uma verdadeira escola, onde aprendi que a nossa verdade é aquilo que sentimos e nos permite actuar de acordo com as necessidades e oportunidades. Integrada numa família convencional, casei e tive filhos, que criei com devoção a uma causa e, quando o yoga chegou à minha vida, abriram-se as portas a uma realidade que me transcendi